少し前に結果が送られてきました。
必須ミネラル、有害金属、準有害金属、参考ミネラル、その他金属すべて基準範囲内でしたが、要注意がいくつかありました。
有害金属わりと高め。
いくらデトックスしても空から降ってくるしねぇ。
必須ミネラルは、カルシウムCaとマグネシウムMgとマンガンMnが低め。
銅CuとモリブデンMoが高め。
調べてみると、原因はおそらく豆乳と精白米の摂りすぎ。
豆腐や豆乳は意外とカロリーも高いのよね。
最近は意識して玄米とか小魚を摂っているけど、長年蓄積されたものはすぐに改善しないので、気長にコツコツがんばります。
この先も生きていれば。
